كيف تحمي نفسك من فيروس كوروناف عند السفر

الملايين من الناس يسافرون بالطائرة كل عام ، ويجلسون على نفس المقاعد ويلامسون نفس الأسطح.


مع اندلاع COVID-19 الحديث ، فإن السؤال الآن هو ما هي مخاطر إصابتك بالفيروس أثناء السفر.

وقال الدكتور مايكل أمبروز من جامعة ويست فلوريدا: “إنها بيئة مغلقة أعيد تدوير الهواء فيها ، لكن مرة أخرى ما هو غطاء التعرض المحتمل ، فهو صغير خاصة إذا كانت رحلة داخلية في الولايات المتحدة”.


وقال مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بسبب كيفية دوران الهواء وفلاتره على متن طائرة لا تنتشر معظم الفيروسات والجراثيم بسهولة.


ولكن لا يزال يتعين عليك أخذ التصورات وتجنب الاتصال بالركاب المرضى.


قال الدكتور أمبروز إن الخطوات التي يمكنك اتخاذها قد تبدو مألوفة.


وقال الدكتور أمبروز: “إنها الأشياء الجيدة الحسنة التي يجب على الجميع فعلها بالفعل لمحاولة منع التعرض لأنفلونزا الزكام ونزلات البرد ، ونفس النوع من الأشياء يعمل مع هذا ونأمل أن نتمكن من الحد منه”.


غسل اليدين بشكل متكرر وتجنب لمس وجهك وفمك وعينيك ، خاصة بعد لمس السطح هي طرق يمكنك من خلالها حماية نفسك.


وقال الدكتور أمبروز: “انطلق وأحضر حجمًا لجهاز تعقيم اليد ، وإذا كنت قلقًا بشأن قيامك بلمس شيء ما ، فهل من الممكن أن أتعرض لذلك ، واصل استخدام غسول اليدين.”


بينما كانت هناك زيادة في قناع المستخدمة أثناء السفر. قال الدكتور أمبروز لمجرد أنك ترتدي قناعًا لا يعني أنك محمية.


“عندما ترى أشخاصًا يرتدون أقنعة ، فهذا لا يعني منعهم من إصابة الفيروس ، فالأقنعة التي يستخدمها الناس هي منع قطيراتهم من السعال أو العطس لينتشروا إلى الآخرين”.


يساعد القناع على منع جراثيمك من الانتشار ، والأشخاص الذين يجب عليهم استخدامها هم المرضى بالفعل.


تدابير وقائية أساسية ضد فيروس كورونا الجديد

كن على اطلاع بأحدث المعلومات عن تفشي COVID-19 ، والمتاح على موقع منظمة الصحة العالمية وعبر هيئة الصحة العامة الوطنية والمحلية. COVID-19 لا يزال يؤثر على معظم الناس في الصين مع بعض تفشي المرض في بلدان أخرى. يعاني معظم الأشخاص الذين يصابون بالعدوى من مرض خفيف ويتعافون ، لكن قد يكون أكثر حدة بالنسبة للآخرين. اعتني بصحتك واحمي الآخرين عن طريق القيام بما يلي:

اغسل يديك باستمرار

قم بتنظيف يديك بانتظام وبدقة بواسطة فرك اليدين المعتمد على الكحول أو اغسلهما بالماء والصابون.


لماذا ا؟ غسل اليدين بالصابون والماء أو باستخدام فرك اليدين المعتمد على الكحول يقتل الفيروسات التي قد تكون في يديك.


الحفاظ على البعد الاجتماعي

حافظ على مسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.


لماذا ا؟ عندما يسعل شخص ما أو يعطس فإنه يرش قطرات سائلة صغيرة من أنفه أو فمه الذي قد يحتوي على فيروس. إذا كنت قريبًا جدًا ، فيمكنك التنفس في القطرات ، بما في ذلك فيروس COVID-19 إذا كان الشخص المصاب بالسعال مصابًا بالمرض.


تجنب لمس العينين والأنف والفم

لماذا ا؟ الأيدي تلمس العديد من الأسطح ويمكنها التقاط الفيروسات. بمجرد التلوث ، يمكن للأيدي نقل الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك. من هناك ، يمكن أن يدخل الفيروس جسمك ويمرضك.


ممارسة نظافة الجهاز التنفسي

تأكد من اتباعك ، والناس من حولك ، لنظافة الجهاز التنفسي الجيدة. هذا يعني تغطية فمك وأنفك بكوعك أو أنسجتك عند السعال أو العطس. ثم تخلص من الأنسجة المستخدمة على الفور.


لماذا ا؟ قطرات انتشار الفيروس. باتباع نظافة الجهاز التنفسي الجيدة ، فإنك تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا و COVID-19.


إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب الرعاية الطبية مبكراً

البقاء في المنزل إذا كنت تشعر بتوعك. إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب الرعاية الطبية واستدعي مقدمًا. اتبع إرشادات هيئة الصحة المحلية.


لماذا ا؟ ستحصل السلطات الوطنية والمحلية على أحدث المعلومات حول الوضع في منطقتك. سيسمح الاتصال مسبقًا لمزود الرعاية الصحية بتوجيهك بسرعة إلى المنشأة الصحية المناسبة. سيؤدي ذلك أيضًا إلى حمايتك والمساعدة في منع انتشار الفيروسات وغيرها من الإصابات.

ابق على اطلاع واتباع النصائح المقدمة من قبل مزود الرعاية الصحية الخاص بك

البقاء على اطلاع على آخر التطورات حول COVID-19. اتبع النصيحة التي قدمها مقدم الرعاية الصحية أو هيئة الصحة العامة الوطنية والمحلية أو صاحب العمل الخاص بك حول كيفية حماية نفسك والآخرين من COVID-19.


لماذا ا؟ ستحصل السلطات الوطنية والمحلية على أحدث المعلومات حول ما إذا كان COVID-19 ينتشر في منطقتك. إنهم في وضع أفضل لتقديم المشورة بشأن ما يجب أن يفعله الأشخاص في منطقتك لحماية أنفسهم.


 


تدابير الحماية للأشخاص الذين يدخلون أو زاروا مؤخراً (14 يومًا) المناطق التي ينتشر فيها COVID-19

اتبع الإرشادات المذكورة أعلاه.
ابق في المنزل إذا بدأت تشعر بتوعك ، حتى مع ظهور أعراض خفيفة مثل الصداع وسيلان الأنف الطفيف ، حتى تتعافى. لماذا ا؟ تجنب الاتصال مع الآخرين وزيارة المنشآت الطبية ستسمح لهذه المنشآت بالعمل بشكل أكثر فعالية والمساعدة في حمايتك وحماية الآخرين من COVID-19 المحتملة والفيروسات الأخرى.

إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب المشورة الطبية على الفور لأن ذلك قد يكون بسبب التهاب في الجهاز التنفسي أو حالة خطيرة أخرى. اتصل مسبقًا وأخبر مقدم الخدمة بأي سفر حديثة أو اتصال بالمسافرين. لماذا ا؟ سيسمح الاتصال مسبقًا لمزود الرعاية الصحية بتوجيهك بسرعة إلى المنشأة الصحية المناسبة. سيساعد ذلك أيضًا على منع الانتشار المحتمل لـ COVID-19 والفيروسات الأخرى.